睡眠不足頭疼可能由大腦缺氧、神經功能紊亂、腦血管擴張、生物鐘紊亂及心理壓力等多種原因引起，經常睡眠不足頭疼需及時就醫，保持良好睡眠習慣可預防。

1.大腦缺氧：睡眠不足會導致大腦缺氧，從而引起頭疼。

2.神經功能紊亂：睡眠不足會影響大腦的神經功能，導致頭疼。

3.腦血管擴張：睡眠不足可能導致腦血管擴張，從而引起頭疼。

4.生物鐘紊亂：睡眠不足會打亂生物鐘，導致身體的代謝和生理功能紊亂，從而引起頭疼。

5.心理壓力：睡眠不足可能導致心理壓力增加，從而引起頭疼。

對于經常出現睡眠不足頭疼的人，建議及時就醫，以確定具體原因并進行相應的治療。同時，保持良好的睡眠習慣也是預防睡眠不足頭疼的重要措施，包括保持規律的睡眠時間、創造安靜舒適的睡眠環境、避免睡前使用電子設備等。