月經(jīng)肚子疼可通過藥物、熱敷、按摩等方法緩解，嚴(yán)重時應(yīng)及時就醫(yī)。

1.藥物治療：可以使用非甾體類抗炎藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等，來緩解疼痛。這些藥物可以抑制前列腺素的合成，從而減輕疼痛。

2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以促進血液循環(huán)，緩解疼痛。

3.按摩：輕輕按摩腹部，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

4.調(diào)整生活方式：保持良好的生活習(xí)慣，如規(guī)律作息、均衡飲食、適量運動等，可以緩解月經(jīng)肚子疼。

5.心理調(diào)節(jié)：放松心情，減輕壓力，可以緩解疼痛。

需要注意的是，如果月經(jīng)肚子疼嚴(yán)重影響生活，或者伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、頭暈等，應(yīng)及時就醫(yī)，排除其他疾病的可能。同時，對于青春期少女和更年期婦女，如果出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律、疼痛等癥狀，也應(yīng)及時就醫(yī)，進行相關(guān)檢查和治療。