乳頭內陷日常應注意以下幾點：

1.選擇合適的胸罩

佩戴尺寸合適的胸罩，避免過緊或過松的胸罩，防止對乳頭造成壓迫。

2.清潔乳頭

保持乳頭清潔，每天用溫水清洗乳頭和乳暈，避免使用刺激性的清潔劑或香皂。

3.牽拉乳頭

通過手法牽拉乳頭，每天數次，每次持續幾分鐘，有助于乳頭突出。

4.避免乳頭刺激

避免摩擦、搔抓乳頭，避免使用刺激性的化妝品或藥物。

5.注意哺乳姿勢

正確的哺乳姿勢有助于防止乳頭內陷，哺乳時應讓嬰兒吸吮大部分乳暈。

6.就醫治療

如果乳頭內陷嚴重，影響哺乳或存在其他問題，應及時就醫，醫生可能會建議進行手術治療。

總之，乳頭內陷需要引起重視，及時采取措施進行糾正，同時注意日常護理，保持乳頭清潔，避免刺激。如果存在其他問題，應及時就醫治療。