早上喝淡鹽水不能減肥，減肥需通過合理飲食和適量運(yùn)動實(shí)現(xiàn)，喝鹽水對腸道和消化的幫助有限，且攝入過多鹽水可能影響健康。

首先，鹽水并不能直接消耗脂肪或促進(jìn)新陳代謝。雖然有些人認(rèn)為喝鹽水可以幫助清理腸道和促進(jìn)消化，但這種效果非常有限，而且并不能長期持續(xù)。

其次，減肥的關(guān)鍵是消耗的熱量大于攝入的熱量。要達(dá)到減肥的目的，需要通過合理的飲食控制和適量的運(yùn)動來實(shí)現(xiàn)。

此外，喝過多的鹽水可能會對身體造成負(fù)面影響。攝入過多的鈉會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留，增加水腫的風(fēng)險，同時也可能對血壓產(chǎn)生不利影響。

因此，早上喝淡鹽水不能減肥。如果你想減肥，建議采取健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運(yùn)動和良好的睡眠。如果你有任何關(guān)于減肥的具體問題，建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師。