一般情況下，月經第10天內膜厚度在4-9mm之間是正常的。

需要注意的是，內膜厚度會隨著月經周期的變化而改變。在月經周期的不同階段，內膜的厚度也會有所不同。此外，內膜厚度還可能受到其他因素的影響，如年齡、激素水平、宮腔操作等。

如果你的內膜厚度異常，醫生可能會建議你進行進一步的檢查，如激素六項檢查、宮腔鏡檢查等，以確定原因并進行相應的治療。

對于有生育需求的女性來說，內膜厚度是影響受孕的一個重要因素。如果內膜過薄或過厚，都可能會影響受精卵的著床和發育。因此，在備孕期間，建議及時關注自己的內膜厚度，并在醫生的指導下進行調理和治療。

總之，如果你對自己的內膜厚度有任何疑問或擔憂，建議及時咨詢醫生，以便獲得更專業的建議和治療。