口腔護理通常可通過多種方式進行，且要前往正規醫療機構，具體如下：

一、刷牙：

1.需養成良好的刷牙習慣。

2.刷牙時要掌握正確方法，可使用清潔效果佳的牙膏，如此能有效預防細菌滋生。

二、飯后漱口：

每次用餐完畢或進食后，最好以溫水漱口，防止口腔內有食物殘留。

三、合理使用牙線：

進食后若牙齒中間有食物殘留，可利用牙線進行清理，進而避免細菌滋生。

四、調整飲食：

1.要保持健康飲食習慣，減少甜食的攝入。

2.避免食用生冷刺激性食物，以降低對牙齒的刺激。

五、超聲波洗牙：

利用超聲波的高頻率將牙結石震碎，去除牙結石，可減少牙齦萎縮等問題，建議每半年或一年洗一次牙。

總之，平時務必加強口腔衛生護理，這樣能減少口腔疾病的發生。