長智齒牙疼時，可采取冷敷、鹽水漱口、藥物治療、口腔清潔等方法緩解，必要時就醫治療。

1.局部冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在臉頰上，每次15~20分鐘，可緩解疼痛。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口，有助于減輕炎癥和緩解疼痛。

3.藥物治療

在醫生的指導下，服用止痛藥和消炎藥。

4.口腔清潔

保持口腔清潔，使用軟毛牙刷刷牙，并用氯己定含漱液漱口。

5.就醫治療

如果疼痛嚴重或持續時間較長，應及時就醫，醫生可能會進行局部沖洗、上藥或拔牙等治療。

需要注意的是，長智齒牙疼可能是智齒冠周炎、牙髓炎等疾病引起的，需要針對病因進行治療。此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群長智齒牙疼時，應在醫生的指導下進行治療。