方便面熱量高且添加劑多，吃多了容易發胖，特殊人群需注意飲食選擇和控制。

吃方便面吃多了會容易發胖。

這是因為方便面通常是經過油炸或烘焙處理的，其熱量相對較高。此外，方便面中往往含有大量的鹽、糖和添加劑，這些成分也會增加身體的負擔，導致體重增加。

對于想要保持健康的人來說，建議適量食用方便面，并搭配其他營養均衡的食物。同時，還應注意飲食的多樣性和合理性，避免過度依賴方便食品。

此外，特殊人群如兒童、孕婦、哺乳期婦女、老年人以及患有某些疾病的人群，應該更加注意飲食的選擇和控制，避免過多攝入高熱量、高脂肪和高鹽的食物。如果有特殊的飲食需求或健康問題，建議咨詢醫生或專業的營養師的建議。