養子宮可多吃谷類、堅果類、溫性水果，補充營養，穩定情緒，調節生理機能，但食物不能替代藥物治療，如有子宮疾病應及時就醫。

1.谷類食物

谷類食物含有大量的維生素B族，可以有效促進消化，維護神經系統正常運行，起到穩定情緒的作用，有效保養子宮。

2.堅果類食物

堅果類食物含有豐富的蛋白質，維生素等，營養成分高，能夠為身體補充營養，有效保養子宮。

3.溫性水果

溫性水果富含維生素和礦物質，能夠有效補充身體營養，還能起到調節生理機能，保養子宮的作用。

需要注意的是，以上食物雖然對子宮有一定的保養作用，但并不能替代藥物治療。如果有子宮相關疾病，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。