減肥期間可以適量吃棗，但其含糖量較高，糖尿病患者應適量食用，同時還應注意飲食均衡和適量運動。

減肥期間可以適量吃棗。

棗是一種營養豐富的水果，富含維生素、礦物質和膳食纖維等營養成分。雖然棗的熱量相對較高，但適量食用并不會對減肥造成太大影響。此外，棗還具有一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有助于控制食欲。

需要注意的是，棗的含糖量較高，過量食用可能會導致血糖升高，因此糖尿病患者應適量食用。同時，減肥期間應注意飲食的均衡和多樣化，避免過度依賴某一種食物。

總之，減肥期間可以適量吃棗，但應注意控制食用量，并結合適當的運動和健康的飲食習慣，以達到減肥的目的。