例假腰疼，可能與以下原因有關：

1.前列腺素水平升高

例假期間，女性體內前列腺素水平升高，可導致子宮收縮，引起腰疼。

2.盆腔充血

例假期間，盆腔充血，可能會壓迫腰部神經，導致腰疼。

3.激素變化

例假期間，女性體內激素水平變化，可能會影響腰部肌肉和韌的代謝，導致腰疼。

4.婦科疾病

某些婦科疾病，如盆腔炎、宮頸炎等，也可能導致例假腰疼。

5.其他因素

過度勞累、腰部受涼等，也可能導致例假腰疼。

如果例假腰疼癥狀較輕，可通過熱敷、按摩等方式緩解；如果腰疼癥狀較嚴重，或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，并進行針對性治療。