如果您干咳導致睡不著覺，可以嘗試以下方法快速緩解：

1.調整姿勢

改變睡眠姿勢，將床頭抬高30厘米左右，可有效緩解因胃酸反流導致的咳嗽。

2.墊高枕頭

如果是因鼻塞而導致咳嗽影響睡眠，可在睡前將幾個枕頭墊在頭部和背部，使呼吸更順暢。

3.側臥

側臥可以減少咳嗽，因為肺部的分泌物不會流向喉嚨。

4.喝溫水

喉嚨干燥會導致咳嗽加劇，睡前喝一杯溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解咳嗽。

5.藥物治療

可以使用止咳糖漿、止咳含片等藥物來緩解咳嗽。但需要注意的是，這些藥物可能會引起嗜睡等副作用，因此在使用前需要仔細閱讀說明書，并按照醫生的建議使用。

6.就醫治療

如果咳嗽持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、呼吸困難等，應及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，在使用藥物治療時需要格外小心，應在醫生的指導下使用。同時，如果咳嗽嚴重影響生活質量，應及時就醫，以便明確病因并進行針對性治療。