植物神經紊亂主要通過改善生活習慣和服用藥物來治療，可服用治療抑郁的中成藥或西藥。

一、生活習慣方面：

1.運動：白天可進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，有助于調節身體機能。

2.飲食：建議多進食新鮮水果和蔬菜，避免辛辣刺激、高脂食物，保持健康的飲食結構。

3.情緒：調整情緒，避免波動過大，心理壓力大時可聽輕快音樂舒緩。

二、藥物治療方面：

1.中成藥：若病情較輕微，可口服如谷維素、百樂眠膠囊、安神補腦液等。谷維素能調節植物神經功能；百樂眠膠囊有養心安神等作用；安神補腦液能生精補髓等。

2.西藥：病情嚴重時可服用如氟哌噻噸美利曲辛片、鹽酸舍曲林片等，但需在醫生指導下使用。氟哌噻噸美利曲辛片可改善抑郁焦慮等；鹽酸舍曲林片主要用于治療抑郁癥等。

需要注意的是，患者平時不要過度焦慮，保持心情平靜，多做自己感興趣的事轉移注意力。

總之，對于植物神經紊亂，要綜合運用生活調理和藥物治療，同時注意保持良好心態。