如果同房時發現來月經了，應停止同房，清潔衛生，觀察身體狀況，注意休息，避免再次同房。如有異常應及時就醫。

1.停止同房

立即停止同房，避免繼續刺激子宮，導致月經量增多或經期延長。

2.清潔衛生

使用溫水清洗外陰，保持局部清潔，預防感染。

3.觀察身體狀況

注意觀察月經量、經期、腹痛等情況，如有異常應及時就醫。

4.注意休息

月經期間身體較為虛弱，應注意休息，避免過度勞累和劇烈運動。

5.避免再次同房

月經期間應避免再次同房，以免引起感染或其他不適。

需要注意的是，對于月經不規律或存在婦科疾病的女性，應提前做好防護措施，如使用避孕套等。如果在同房時出現月經提前或其他異常情況，應及時就醫，以便明確原因并進行針對性治療。同時，對于青春期少女和更年期女性，由于激素水平的變化，月經可能會出現不規律的情況，應更加注意個人衛生和健康。如果對月經情況有任何疑慮或擔憂，建議咨詢醫生或專業的醫療機構。