黃體功能不足通常指黃體酮不足，其引發原因較多，且一般難以自愈，尤其是存在下丘腦-垂體-卵巢軸調節異常的情況，往往需要在醫生指導下通過多種方法進行治療來改善癥狀，具體如下：

一、調整飲食結構

平時要注重飲食結構的調整，力求飲食結構多元化。可以適當多食用一些豆制品，比如黃豆、黑豆等，這對改善卵巢功能有幫助，在一定程度上能起到輔助提高黃體功能的作用。

二、調整生活方式

建議養成良好的生活習慣，規律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適當進行有氧運動，保持良好心態，這有助于維持體內內分泌穩定，對改善卵巢功能具有一定效果。

三、藥物

當黃體功能不足現象較為嚴重時，還需要在醫生指導下口服藥物進行治療，如黃體酮軟膠囊、地屈孕酮片、醋酸甲羥孕酮片等藥物。

黃體功能不足一般不能自愈，可通過調整飲食、生活方式及藥物治療來改善，具體方法包括多吃豆制品、規律作息、適當運動、保持心態良好及使用特定藥物等。