發燒時可采取物理降溫、多喝水、注意休息、飲食清淡、藥物治療等方法，如體溫超38.5℃需用退燒藥，特殊人群發燒應及時就醫。

1.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等大血管豐富的部位，也可以使用退熱貼。

2.多喝水

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

3.注意休息

發燒時身體需要更多的能量來抵抗病毒或細菌，休息可以幫助身體恢復。

4.飲食清淡

發燒時消化功能會下降，飲食應清淡易消化，避免吃辛辣、油膩、刺激性食物。

5.藥物治療

如果體溫超過38.5℃，可以使用退燒藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但應注意按照說明書的劑量使用，避免過量服用。

需要注意的是，如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、咳痰、頭痛、嘔吐等，應及時就醫，以便明確病因，進行針對性治療。此外，對于兒童、孕婦、老人等特殊人群，發燒時應更加注意，如有需要，應及時就醫。