孕婦吃菠菜、胡蘿卜、西藍花、番茄、洋蔥、大蒜、南瓜、扁豆等蔬菜對胎兒好，但需注意選擇新鮮、無農藥殘留的蔬菜，并保持均衡飲食。如有特殊飲食需求或健康問題，應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

1.菠菜

含有豐富的葉酸，有助于胎兒脊髓形成。

2.胡蘿卜

富含維生素A，對胎兒視力發(fā)育有益。

3.西藍花

含有豐富的抗氧化物，可維護胎兒血管健康。

4.番茄

富含維生素C和番茄紅素，有助于胎兒發(fā)育。

5.洋蔥

含有豐富的維生素和膳食纖維，有助于孕婦健康。

6.大蒜

具有抗菌和抗氧化功能，對孕婦和胎兒有益。

7.南瓜

富含胡蘿卜素和膳食纖維，有助于胎兒健康發(fā)育。

8.扁豆

富含蛋白質和膳食纖維，有助于孕婦和胎兒健康。

需要注意的是，孕婦在食用蔬菜時應選擇新鮮、無農藥殘留的蔬菜，并注意清洗干凈。同時，應保持均衡的飲食，避免過度食用某種蔬菜。如果孕婦有特殊的飲食需求或健康問題，應咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議。