葉酸早上吃或晚上吃都可以，一般不會影響其效果，但需注意以下幾點：固定時間、與其他藥物間隔半小時、攝入富含維生素C和維生素B6的食物、特殊人群遵醫囑。

1.固定時間

為了保持血藥濃度的穩定，建議每天在同一時間服用葉酸。

2.與其他藥物的時間間隔

如果正在服用其他藥物，建議與葉酸間隔至少半小時服用，以免影響葉酸的吸收。

3.飲食影響

葉酸在酸性環境中不穩定，食物中的維生素C和維生素B6等成分可以促進其吸收。因此，服用葉酸時可以同時攝入一些富含這些維生素的食物，如蔬菜、水果等，以提高其吸收率。

4.特殊人群

備孕和孕早期女性應常規補充葉酸，以預防神經管缺陷。如果有特殊情況，如葉酸代謝障礙等，需要在醫生的指導下調整葉酸的劑量和服用時間。

總之，服用葉酸的時間點并不是非常嚴格，關鍵是要堅持每天按時服用，并注意飲食和藥物的相互影響。如果對服用葉酸有任何疑問，建議咨詢醫生或藥師。