兒童失眠原因眾多，可分兩大類：一是生理性因素導致的失眠，如孩子近期白天玩耍時間長致身體疲勞、近期情緒不穩長期處于緊張焦慮狀態、學習壓力大等；二是病理因素，像缺鈣、營養不良等疾病可導致孩子失眠。

一、生理性：多種因素致使孩子神經系統功能紊亂進而出現失眠癥狀。家長平時應正確指導孩子合理安排作息時間，培養良好的生活與睡眠習慣。必要時可遵醫囑適當給孩子服用調理神經功能的藥物，以緩解失眠癥狀。

二、病理性：

1.缺鈣：家長可給孩子多吃含鈣量高的食物，如豆類（包括豆腐、豆腐干、豆汁等）以及海鮮類（包括河蝦、海參、牡蠣等）。

2.消化不良：建議給孩子清淡飲食且少食多餐，還可幫助孩子按摩治療，以孩子肚臍為中心順時針按摩腹部，也可口服中藥促進消化，如醒脾養兒顆?；蛘邒雰航∑⑸⒌取?/p>

總之，對于兒童失眠，要明確原因是生理性還是病理性，然后采取針對性的措施來改善。