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綠茶減肥么

2025年05月06日 20:26:13
病情描述:

綠茶減肥么

醫生回答(1)
  • 劉少壯
    劉少壯副主任醫師

    山東大學齊魯醫院 向他提問

    綠茶一般不能直接提及有減肥的作用,但可起到輔助減肥的效果。

    一、綠茶的成分及輔助減肥的原理:

    1.綠茶中含有咖啡堿、茶多酚、維生素、氨基酸、兒茶素等成分。

    咖啡堿能促進胃液分泌,起到促進消化的作用。

    纖維素能潤腸通便,幫助解決減肥期間出現的便秘問題。

    兒茶素可幫助增強身體代謝,有一定輔助減肥作用。

    二、飲用綠茶輔助減肥的方式:在減肥期間可適當飲用綠茶,同時要配合體育鍛煉、飲食控制才能更好達到減肥目的,且建議飯后一小時左右飲用綠茶,有助于消化。

    三、不適宜飲用綠茶的人群:腸胃功能欠佳、脾胃虛弱以及有胃腸疾病如十二指腸潰瘍、胃潰瘍等患者不建議經常飲用綠茶,否則可能加重腸胃負擔,導致腹痛、腹瀉等不良情況發生,還有可能促進胃液分泌,不利于疾病恢復。

    總之,綠茶雖對減肥有一定輔助作用,但具體效果因人而異,且特定人群需謹慎飲用。

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