女孩第一次來例假時可以洗澡，但要注意保暖，選擇淋浴，水溫適中，避免過度清潔，保持個人衛(wèi)生。

1.可以洗澡

女孩在第一次來例假時可以洗澡，但需要選擇淋浴，而不是盆浴，以免細菌上行感染。

2.注意保暖

例假期間，女孩的身體比較虛弱，容易感冒，因此在洗澡時需要注意保暖，避免著涼。

3.選擇合適的水溫

水溫不宜過高或過低，最好與體溫相當，以免刺激子宮收縮，導致痛經(jīng)或經(jīng)血過多。

4.避免過度清潔

例假期間，女孩的陰道會有一些分泌物排出，這是正常的生理現(xiàn)象，不需要過度清潔，以免破壞陰道內(nèi)的菌群平衡，導致感染。

5.注意個人衛(wèi)生

例假期間，女孩需要更加注意個人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，保持外陰清潔干燥。

總之，女孩在第一次來例假時可以洗澡，但需要注意保暖和個人衛(wèi)生，避免感染。如果在洗澡過程中出現(xiàn)任何不適，應(yīng)立即停止洗澡，并咨詢醫(yī)生的意見。