哺乳期吃柚子可補充營養、促進消化、降低血壓、改善情緒，但應適量食用，避免食用過多引起腸胃不適，且柚子可能影響某些藥物代謝，需在醫生指導下食用。

1.補充營養

柚子含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，這些營養成分有助于提高哺乳期媽媽的免疫力，還能促進寶寶的生長發育。

2.促進消化

柚子中含有膳食纖維，能促進腸道蠕動，幫助哺乳期媽媽消化，緩解便秘等問題。

3.降低血壓

柚子中含有鉀，有助于降低血壓，對于哺乳期高血壓的媽媽來說，是一種不錯的水果。

4.改善情緒

柚子中的香氣成分可以緩解壓力，改善哺乳期媽媽的情緒，讓媽媽心情更加愉悅。

需要注意的是，哺乳期媽媽在吃柚子時，應適量食用，避免食用過多，以免引起腸胃不適。此外，柚子可能會影響某些藥物的代謝，如降壓藥、降脂藥等，如果正在服用這些藥物，應在醫生的指導下食用柚子。