順產女性42天后、剖宮產女性90天后可開始減肥跑步，需注意控制運動強度、飲食，保證充足睡眠，可咨詢專業人士。

需要注意的是，每個人的身體恢復情況都不同，所以在開始減肥跑步之前，最好先進行一次全面的身體檢查，以確保自己的身體狀況適合進行運動。此外，還需要注意以下幾點：

1.控制運動強度

產后女性的身體比較虛弱，需要逐漸增加運動強度，避免過度疲勞。

2.注意飲食

減肥跑步的同時，還需要注意飲食控制，避免攝入過多的熱量。

3.保持良好的睡眠

睡眠對于身體恢復和減肥都非常重要，產后女性需要保證充足的睡眠時間。

4.尋求專業指導

如果對減肥跑步有任何疑問或擔憂，最好咨詢醫生或專業的健身教練的意見。

總之，產后減肥跑步需要謹慎對待，在確保身體恢復良好的前提下，逐漸增加運動強度和時間，同時注意飲食和睡眠，以達到健康減肥的目的。