喝酒頭疼可通過飲水、進食、服藥、休息和按摩等方法緩解，特殊人群應避免飲酒或遵醫囑，持續頭疼或伴發其他癥狀需及時就醫。

1.飲用適量的水：酒精會導致身體脫水，補充水分有助于緩解頭疼。

2.吃一些食物：例如面包、餅干等碳水化合物，可以緩解酒精的吸收速度，減輕頭疼。

3.服用藥物：可以服用一些止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬等，來緩解頭疼。但請注意，這些藥物可能會對肝臟造成損害，因此不要過量服用。

4.休息：喝酒后頭疼可能是由于身體疲勞引起的，因此休息可以幫助緩解頭疼。

5.按摩：按摩頭部和頸部可以緩解肌肉緊張，減輕頭疼。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、患有某些疾病的人群等，應該避免飲酒或在醫生的指導下飲酒。同時，如果頭疼持續時間較長或伴有其他癥狀，如惡心、嘔吐、呼吸困難等，應該及時就醫。