女性經期可適量飲茶，但要注意選擇含鐵量較高的茶，避免飲用濃茶或過量飲茶，有痛經問題的女性建議在經期避免飲茶或減少飲茶量。

原因如下：

1.茶中含有咖啡因，過量攝入可能會導致失眠、焦慮等問題，加重經期不適。因此，建議女性在經期適量飲茶，避免飲用濃茶或過量飲茶。

2.茶中的單寧酸可能會影響鐵的吸收，而經期女性失血較多，需要補充足夠的鐵。因此，女性在經期可以選擇飲用一些含鐵量較高的茶，如紅茶、黑茶等，以補充身體所需的鐵元素。

3.一些女性在經期可能會出現痛經等問題，而茶中的茶堿和咖啡因等成分可能會刺激子宮收縮，加重痛經癥狀。因此，對于有痛經問題的女性，建議在經期避免飲用茶或減少飲茶量。

總之，女性在經期可以適量飲茶，但要注意選擇合適的茶和飲用方式。同時，也要注意個人體質和經期反應，如有不適，應及時就醫。