懷孕時促甲狀腺素高可通過以下方式改善：

一、飲食調整：懷孕期間出現促甲狀腺素高可能與飲食因素有關。此時可通過飲食調整來改善，多食用一些富含碘元素的海帶或紫菜等食物，這有助于自身問題的改善。

二、藥物治療：如果促甲狀腺素高的癥狀較為嚴重，則需要在醫生指導下使用藥物進行治療。如左甲狀腺素片、丙基硫氧嘧啶片、甲基硫氧嘧啶片等藥物，這些藥物能起到抗甲狀腺的作用，有利于胎兒正常生長發育，防止胎兒出現畸形等問題。

三、定期復查：經過藥物治療后，需定期前往醫院復查，密切觀察病情的恢復情況，一旦出現異常，可及時進行治療和控制。

此外，日常生活中還應多注意休息，以促進病情恢復。總之，對于懷孕時促甲狀腺素高的情況，要綜合運用飲食調整、藥物治療和定期復查等方法，同時注重休息，以保障孕婦和胎兒的健康。