來月經時通常可以喝阿膠紅糖，但需注意飲用量和個人體質。阿膠紅糖適合月經不調、貧血、產后虛弱的女性在經期服用，能起到滋補作用，但月經量多的女性應適量飲用，糖尿病患者應避免飲用。此外，阿膠紅糖不能代替藥物治療疾病，如有嚴重不適癥狀應及時就醫。

阿膠紅糖的主要成分包括阿膠和紅糖，阿膠具有補血滋陰、潤燥止血的功效，紅糖則具有健脾暖胃、活血化瘀的作用。因此，阿膠紅糖適合月經不調、貧血、產后虛弱的女性在經期服用，能起到一定的滋補作用。

但阿膠和紅糖都屬于溫熱性食物，過多食用可能會導致月經量增多、經期延長，因此月經量多的女性應適量飲用。此外，阿膠紅糖的糖分含量較高，糖尿病患者應避免飲用。

需要注意的是，阿膠紅糖不能代替藥物治療疾病。如果女性在經期有嚴重的不適癥狀，應及時就醫，以免延誤病情。