飯后1-2小時(shí)后運(yùn)動(dòng)減肥，但具體時(shí)間因人而異，特殊人群需咨詢醫(yī)生，且運(yùn)動(dòng)減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持和合理飲食控制。

一般來(lái)說(shuō)，飯后1-2小時(shí)后運(yùn)動(dòng)可以減肥，但具體時(shí)間因人而異。

對(duì)于健康人群，建議飯后1-2小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榇藭r(shí)食物在胃內(nèi)基本排空，運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)消化系統(tǒng)的影響較小，不容易出現(xiàn)腹痛、惡心等不適癥狀。但如果進(jìn)食量較大或進(jìn)食了較油膩的食物，可能需要更長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)消化，建議適當(dāng)延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間。

需要注意的是，對(duì)于一些特殊人群，如患有胃食管反流病、糖尿病、高血壓等疾病的人群，運(yùn)動(dòng)時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人情況咨詢醫(yī)生的建議。此外，運(yùn)動(dòng)減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并且結(jié)合合理的飲食控制，才能取得較好的效果。

總之，運(yùn)動(dòng)減肥需要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的時(shí)間和方式，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。