糖尿病患者可將燕麥、蕎麥、玉米、紫薯、綠豆、紅豆等粗糧作為主食，有利于控制血糖，但需注意適量，并根據個人情況制定飲食計劃。

1.燕麥

富含膳食纖維，能延緩血糖上升速度，有助于控制血糖。

2.蕎麥

含有黃酮類物質，有助于調節血糖。

3.玉米

膳食纖維含量較高，可與精米按一定比例混合食用。

4.紫薯

富含花青素，具有抗氧化作用，對糖尿病患者有益。

5.綠豆

可搭配大米煮成綠豆粥，有利于穩定血糖。

6.紅豆

富含膳食纖維和微量元素，可提供飽腹感，有助于控制血糖。

需要注意的是，糖尿病患者在選擇粗糧時，應適量食用，同時注意控制總熱量攝入，以保持血糖穩定。此外，糖尿病患者的飲食應根據個人情況制定，如有其他疾病或特殊需求，應在醫生或營養師的指導下進行。