手腕扭傷后，應立即休息、冰敷、壓迫、抬高，并及時就醫，特殊人群需特別注意。

1.休息

立即停止活動，避免進一步損傷手腕。

2.冰敷

用冰袋或冷毛巾敷在受傷部位，每次15-20分鐘，每天數次，以減輕腫脹和疼痛。

3.壓迫

使用彈性繃帶包扎受傷部位，但不要過緊，以免影響血液循環。

4.抬高

將受傷的手腕抬高，高于心臟水平，有助于減輕腫脹。

5.就醫

如果疼痛劇烈、腫脹明顯、活動受限或出現其他異常癥狀，應及時就醫，進行詳細的檢查和診斷，并根據醫生的建議進行治療。

此外，對于一些特殊人群，如孕婦、老年人或有基礎疾病的患者，手腕扭傷后的處理方法可能會有所不同。在這些情況下，建議及時就醫，遵循醫生的建議進行治療。