糖尿病吃什么零食好問(wèn)
糖尿病吃什么零食好
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張穎輝副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 向他提問(wèn)
糖尿病患者可以選擇無(wú)糖酸奶、堅(jiān)果、水果、全麥面包、無(wú)糖豆?jié){等低糖、低鹽、低脂零食,但需注意控制攝入量,同時(shí)飲食應(yīng)均衡多樣化。
無(wú)糖酸奶:富含蛋白質(zhì)和鈣,有助于控制血糖和血脂。
堅(jiān)果:如杏仁、巴旦木、夏威夷果等,富含蛋白質(zhì)、纖維和健康脂肪,但要注意控制攝入量,因?yàn)樗鼈兒幸欢ǖ闹竞蜔崃俊?/p>
水果:如蘋果、梨、柚子等,富含維生素和纖維,但要注意選擇低糖水果,并控制攝入量。
全麥面包:富含纖維,有助于控制血糖和血脂。
無(wú)糖豆?jié){:富含蛋白質(zhì)和纖維,有助于控制血糖和血脂。
總之,糖尿病患者可以選擇一些低糖、低鹽、低脂的零食,但需要注意控制攝入量,同時(shí),還需要注意飲食的均衡和多樣化,避免過(guò)度依賴零食。
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