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天天睡覺做夢對身體有害嗎

2025年05月06日 16:50:55
病情描述:

天天睡覺做夢對身體有害嗎

醫生回答(1)
  • 閆欣
    閆欣副主任醫師

    北京積水潭醫院 向他提問

    天天睡覺做夢可能會影響睡眠質量、增加心理壓力、影響免疫系統,增加患病風險。

    天天睡覺做夢對身體可能有害,可能的原因如下:

    影響睡眠質量:多夢會導致睡眠中斷,使人無法進入深度睡眠,影響睡眠質量,導致白天疲勞、注意力不集中、記憶力下降等問題。

    增加心理壓力:反復做噩夢或不愉快的夢可能會導致焦慮、抑郁等心理問題,增加心理壓力。

    影響免疫系統:長期睡眠質量差可能會影響免疫系統的功能,使人更容易生病。

    增加患病風險:研究表明,長期睡眠質量差與多種疾病的發生和發展有關,如心臟病、糖尿病、高血壓等。

    因此,如果你經常天天睡覺做夢,影響了你的睡眠質量和日常生活,建議及時就醫,尋求專業的幫助。

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