禁欲時間與腎精充盈程度沒有直接關聯，不能簡單通過禁欲天數衡量，過度禁欲可能對身心健康產生負面影響，保持適度性生活，注意生活習慣，特殊人群咨詢醫生。

禁欲時間與填滿腎精之間并沒有直接的關聯，因為腎精的生成和儲存是一個復雜的生理過程，受到多種因素的影響，包括飲食、作息、情緒、年齡等。因此，不能簡單地通過禁欲多少天來衡量腎精的充盈程度。

需要注意的是，禁欲本身并不會對身體造成傷害，但過度禁欲可能會對心理和生理健康產生負面影響，如焦慮、抑郁、性功能障礙等。因此，建議保持適度的性生活，同時注意保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，以維護身體健康。

此外，對于某些特殊人群，如患有性傳播疾病、性功能障礙等疾病的人，禁欲時間可能需要根據具體情況進行調整，建議咨詢專業醫生的意見。