陰虛火旺可導致腳心發(fā)熱、難以入睡，可通過飲食、生活習慣、心情等方面進行調(diào)整，如多吃滋陰食物、睡前避免劇烈運動、保持心情舒暢等，若癥狀嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

1.調(diào)整飲食

多吃滋陰的食物，如鴨肉、枸杞、百合等，少吃辛辣、燥熱的食物。

2.改善生活習慣

睡前避免劇烈運動、看刺激性的影視節(jié)目，可選擇溫水泡腳、聽舒緩音樂等方式促進睡眠。

3.保持心情舒暢

避免過度緊張、焦慮，學會調(diào)節(jié)情緒，保持心情愉悅。

4.就醫(yī)治療

如果癥狀嚴重，影響生活質(zhì)量，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

此外，孕婦、哺乳期婦女、兒童等特殊人群，腳心發(fā)熱難以入睡的原因和治療方法可能不同，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。