最快的去火方法因人而異，一般包括飲食調整、休息充足、適當運動、藥物治療等。

1.飲食調整

多吃蔬菜水果，避免辛辣、油膩、刺激性食物，多喝水，保持身體水分。

2.休息充足

保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體有足夠的時間休息和恢復。

3.適當運動

適度的運動可以促進新陳代謝，幫助身體排出毒素。

4.藥物治療

如果癥狀嚴重，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療，如清熱解毒的中藥或西藥。

需要注意的是，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老人等，去火方法需要根據(jù)具體情況進行調整。同時，如果癥狀持續(xù)時間較長或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫(yī)，以便明確病因并進行針對性治療。