最快消腫方法：冷敷/熱敷交替，按摩休息，保持水分攝入，避免刺激。嚴重腫脹及時就醫，特殊人群遵醫囑。

1.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。冷敷可以收縮血管，減輕腫脹和疼痛。

2.熱敷

用熱毛巾敷在眼睛上，每次15-20分鐘，每天數次。熱敷可以促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

3.按摩

輕輕按摩眼睛周圍的肌肉，促進血液循環，緩解腫脹和疼痛。

4.休息

閉上眼睛，休息一段時間，讓眼睛得到充分的放松。

5.保持水分攝入

多喝水，保持身體水分充足，有助于緩解腫脹。

6.避免刺激

避免揉眼睛、長時間使用電子設備等，以免加重腫脹和疼痛。

需要注意的是，如果眼睛腫脹嚴重、伴有疼痛、視力模糊等癥狀，可能是眼部疾病引起的，應及時就醫。此外，孕婦、高血壓患者、糖尿病患者等特殊人群在使用這些方法時應格外小心，最好在醫生的指導下進行。