手被燙了可依據燙傷程度通過多種方式來快速止痛，如冷水沖洗或浸泡、使用淡鹽水、采用藥物等。

一、冷水沖洗或浸泡：當燙傷面積較小且情況不太嚴重時，可以用不低于5℃的冷水對燙傷部位進行沖洗或浸泡，通常持續15至30分鐘。這樣做既能夠止痛，又可以起到降溫的作用，防止手部燙傷進一步惡化。

二、淡鹽水：倘若燙傷后出現了水泡，及時用淡鹽水涂抹傷處，不但能止痛，還具有消炎的效果。

三、藥物：在燙傷的水泡未破裂的情況下，先進行冷水沖洗并降溫，然后外涂燒傷止痛藥膏或濕潤燒傷膏進行治療。而如果水泡破裂或潰爛，那千萬不可沾水，需要外用復方磺胺氧化鋅軟膏、夫西地酸乳膏等藥膏，同時配合氨酚待因片等藥物來止痛。

需要強調的是，若手部燙傷面積較小，患者可在家自行處理；但若是大面積燙傷，建議立刻前往醫院進行治療，以免延誤病情。