燙傷后的疼痛可以通過以下方法緩解：用冷水沖洗、擦干涂抹藥膏、口服止痛藥、就醫診治。

1.立即用流動的冷水沖洗燙傷部位15-30分鐘，以降低皮膚溫度，緩解疼痛和損傷。

2.用干凈的毛巾或紗布輕輕擦干燙傷部位，避免摩擦和感染。

3.在燙傷部位涂抹適量的燙傷藥膏或抗生素軟膏，以保護創面并預防感染。

4.如果疼痛嚴重，可以口服止痛藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬，但應按照醫生的建議使用。

5.對于嚴重的燙傷，應及時就醫，以便進行進一步的治療和處理。

需要注意的是，對于兒童和老年人，以及糖尿病患者等特殊人群，燙傷后的處理方法可能有所不同。在處理這些人群的燙傷時，應特別小心，并遵循醫生的建議。此外，如果燙傷部位出現水皰，應避免自行挑破，以免感染。如果水皰較大或出現感染癥狀，應及時就醫。