脖子和下巴處長痘痘的原因有很多，如清潔不到位、飲食不健康、內分泌失調等，可通過保持清潔、注意飲食、避免擠壓、及時就醫等方法來改善。但孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群需注意，應在醫生的指導下進行治療。

1.保持清潔

保持脖子和下巴的清潔，定期清洗，使用溫和的潔面產品，避免使用過于油膩的護膚品。

2.注意飲食

避免食用過多的高糖、高脂肪和高鹽食物，多吃新鮮的水果和蔬菜，保持飲食均衡。

3.避免擠壓

不要擠壓痘痘，以免引起感染和炎癥擴散。

4.就醫治療

如果痘痘嚴重或持續不愈，建議及時就醫，醫生可能會開處方藥物進行治療。

需要注意的是，某些人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童和患有某些疾病的人群，在治療痘痘時需要特別注意，應在醫生的指導下進行治療。同時，如果痘痘伴隨著其他癥狀，如疼痛、瘙癢、紅腫等，或者治療后癥狀沒有改善，應及時就醫，以便明確病因并進行進一步的治療。