毛囊炎患者在飲食上需要注意多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免高糖和高脂肪食物，少吃辛辣和刺激性食物，多喝水，同時(shí)要保持皮膚清潔，避免搔抓和擠壓患處，如癥狀嚴(yán)重需及時(shí)就醫(yī)。

1.多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物

維生素和礦物質(zhì)可以促進(jìn)傷口愈合，緩解皮膚炎癥。例如，綠葉蔬菜、水果、全谷物等。

2.避免高糖和高脂肪食物

高糖和高脂肪食物會(huì)導(dǎo)致血糖和血脂升高，從而加重毛囊炎的癥狀。例如，糖果、蛋糕、油炸食品等。

3.少吃辛辣和刺激性食物

辛辣和刺激性食物會(huì)刺激皮膚，加重毛囊炎的癥狀。例如，辣椒、芥末、生姜等。

4.多喝水

多喝水可以促進(jìn)新陳代謝，排出體內(nèi)毒素，有助于緩解毛囊炎的癥狀。

總之，得了毛囊炎，在飲食上需要注意多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，避免高糖和高脂肪食物，少吃辛辣和刺激性食物，多喝水。同時(shí)，還需要注意保持皮膚清潔，避免搔抓和擠壓患處。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。