閉口痘可通過保持皮膚清潔、使用相關產品、避免擠壓、注意飲食和生活習慣等方法幫助排出，若嚴重或持續不愈建議咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除油脂和污垢，避免毛囊堵塞。

2.使用含有水楊酸或壬二酸的產品

這些成分可以幫助去除角質，減少毛囊堵塞，同時具有抗菌作用。

3.使用痘痘貼

痘痘貼可以吸收痘痘中的膿液，幫助痘痘排出，同時還可以防止感染。

4.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染擴散和疤痕形成。

5.注意飲食和生活習慣

保持健康的飲食和生活習慣，避免高糖和高脂肪食物，減少熬夜等。

需要注意的是，如果閉口痘嚴重或持續不愈，建議咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。此外，對于某些人群，如孕婦、哺乳期婦女和患有某些疾病的人，使用某些治療方法可能需要特別注意。在使用任何新的護膚產品或治療方法之前，最好先咨詢醫生或皮膚科醫生的意見。