臉頰兩側長痘、皮膚粗糙可能與內分泌失調等有關，可通過調整飲食、作息、注意皮膚清潔、及時補充水分、適當運動、服用藥物等內調方法改善，嚴重者需結合外用藥或其他治療方法，特殊人群需先咨詢醫生。

1.調整飲食

多吃蔬菜、水果，少吃高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物，避免飲酒。

2.保持良好的作息習慣

盡量避免熬夜，保證充足的睡眠。

3.注意皮膚清潔

選擇溫和的潔面產品，早晚各洗一次臉，避免過度清潔。

4.及時補充水分

每天至少喝8杯水，保持皮膚水潤。

5.適當運動

促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。

6.內調方法

可以在醫生的指導下，服用一些調節內分泌的藥物，如維生素B6、丹參酮等。

需要注意的是，對于嚴重的痘痘問題，內調可能無法完全解決，需要結合外用藥或其他治療方法。同時，對于特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女、兒童等，在進行內調之前，應先咨詢醫生的意見。