選擇清潔力強、保濕、含天然成分、無硅油的洗發水，同時保持良好生活習慣，嚴重者咨詢專業人士。

1.清潔力強的洗發水

選擇清潔力強的洗發水可以有效去除頭發和頭皮上的油脂和污垢，保持頭發清爽。

2.保濕洗發水

頭發干枯油膩的人通常也存在頭發干燥的問題，因此需要選擇保濕洗發水，為頭發補充水分和營養，使其更加柔順亮澤。

3.含有天然成分的洗發水

某些天然成分，如茶樹精油、迷迭香精油、薄荷等，具有控油和清潔的作用，可以改善頭發油膩的問題。

4.無硅油洗發水

硅油會在頭發上形成一層膜，使頭發變得油膩，因此應選擇無硅油的洗發水。

需要注意的是，每個人的頭發狀況和需求都不同，因此選擇洗發水時應根據自己的實際情況進行選擇。此外，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、減少壓力等，也有助于改善頭發狀況。如果頭發問題嚴重，建議咨詢專業醫生或美發師的意見。