去除痘痘的方法包括保持皮膚清潔、注意飲食、避免擠壓、使用祛痘產品及尋求醫療幫助，選擇適合自己膚質的方法很重要，使用祛痘產品前最好咨詢醫生。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的潔面產品清潔面部，去除油脂和污垢，避免毛孔堵塞。

2.注意飲食

少吃高糖、高油和高鹽的食物，多吃蔬菜、水果和富含維生素的食物。

3.避免擠壓痘痘

擠壓痘痘可能會導致感染和疤痕形成。

4.使用祛痘產品

可以使用含有水楊酸、壬二酸、過氧化苯甲酰等成分的祛痘產品。

5.尋求醫療幫助

如果痘痘嚴重或持續不愈，應及時就醫，尋求專業的治療建議。

需要注意的是，不同人的膚質和痘痘情況不同，因此選擇適合自己的祛痘方法非常重要。在使用任何祛痘產品之前，最好先咨詢醫生或皮膚科醫生的建議。此外，對于孕婦、哺乳期婦女和兒童等特殊人群，使用祛痘產品前應更加謹慎，最好在醫生的指導下使用。