掉發可由多種原因引起，緩解方法包括保持健康的生活方式、避免過度燙染、選擇適合的洗發水、注意頭發護理等，若問題嚴重或持續時間較長，建議就醫并尋求專業建議和治療方案。

1.保持健康的生活方式

均衡飲食、適量運動、充足睡眠等有助于維持身體健康和頭發健康。

2.避免過度燙染

頻繁燙染會損傷頭發，導致掉發。

3.選擇適合自己的洗發水

根據自己的頭發類型和需求選擇合適的洗發水。

4.注意頭發護理

避免過度梳理、拉扯頭發，使用溫和的洗發水和護發產品。

5.就醫治療

如果掉發問題嚴重或持續時間較長，建議就醫治療，尋求專業醫生的建議和治療方案。

需要注意的是，以上方法可能因人而異，對于某些人可能并不適用。如果掉發問題嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，尋求專業醫生的建議和治療方案。同時，保持良好的生活習慣和頭發護理也是預防掉發的重要措施。