身上長痘很癢，可能是由多種原因引起的，建議保持皮膚清潔、注意飲食、避免搔抓、使用藥物治療或就醫治療。

1.保持皮膚清潔

使用溫和的清潔劑清洗皮膚，避免過度摩擦和刺激。

2.注意飲食

避免食用辛辣、油膩、甜食等刺激性食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。

3.避免搔抓

搔抓會導致皮膚破損，容易引起感染和留下疤痕，盡量避免搔抓。

4.使用藥物治療

可以使用外用藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質激素軟膏等，也可以口服抗組胺藥物止癢。

5.就醫治療

如果癥狀嚴重或持續時間較長，建議及時就醫，進行相關檢查和治療。

需要注意的是，不同原因引起的皮膚問題可能需要不同的治療方法，因此在使用藥物之前最好咨詢醫生的建議。此外，對于特殊人群，如孕婦、兒童、老年人等，使用藥物需要更加謹慎，最好在醫生的指導下進行。