皮膚黑想美白可以嘗試防曬、飲食、作息和醫美等方法，但需注意選擇適合自己的方式，并長期堅持。

1.防曬

日常做好防曬工作，減少紫外線對皮膚的傷害，預防黑色素生成。

2.飲食

多吃一些富含維生素C、E的食物，如水果、蔬菜等，有助于抑制黑色素生成。

3.作息

保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于皮膚的新陳代謝。

4.醫美

可以選擇一些醫療美容項目，如光子嫩膚、激光美白等，快速達到美白效果。

需要注意的是，不同人的皮膚狀況不同，適合的美白方法也不同。在選擇美白方法時，應根據自己的實際情況咨詢專業醫生或美容師的建議，避免盲目跟風。同時，美白需要長期堅持，不能期望一蹴而就。