健身不能使陰莖變大，其主要作用是增強體質、減少疾病發生、提升性功能等，陰莖大小主要與遺傳和自身發育有關，正常勃起和性生活無需特殊治療，平時應保持健康生活習慣并適當鍛煉、多吃溫補食物。

一、健身的作用

1.健身可增強自身體質，讓身體更加強壯，降低患病幾率。

2.適當健身能在一定程度上改善性功能，如有助于解決陰莖勃起不堅或性生活時間短的問題，但不能使陰莖增大。

二、陰莖大小的影響因素

陰莖的大小主要由遺傳因素以及自身發育情況所決定。

三、正常情況的應對

如果陰莖能夠正常勃起且性生活正常，就不必進行特殊治療。

四、日常生活注意事項

平時要保持良好的健康生活習慣，可適當進行一些鍛煉活動，同時還可以多食用像韭菜、羊肉這類比較溫補的食物。

健身有諸多益處但不能增大陰莖，陰莖大小取決于遺傳和發育，正常情況下無需特殊處理，保持健康生活方式和適當鍛煉、飲食調節很重要。