陰莖的長度和周長不是衡量男性性能力的唯一標準，沒有科學研究證明能安全有效地增大陰莖，如有疑慮應咨詢專業醫生。

一般情況下，中國成年男性陰莖在疲軟狀態下長約7.1cm-15.4cm，勃起時長約9cm-16cm，周長6.9cm-9.4cm，因此陰莖的長度和周長并不是衡量男性性能力的唯一標準。如果陰莖確實過短或影響到了正常的性生活，建議及時就醫，在專業醫生的指導下進行檢查和治療。

需要注意的是，目前并沒有科學研究證明任何一種方法可以安全有效地增大陰莖的長度和周長。一些所謂的增大陰莖的方法，如按摩、拉伸、使用藥物或器械等，可能會帶來一些風險和副作用，甚至可能會導致永久性的損傷。

對于男性來說，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、減少吸煙和飲酒等，有助于維持良好的性功能和身體健康。如果對自己的陰莖長度或性能力有任何疑慮或擔憂，建議及時咨詢專業醫生的意見。