睪丸酸痛可能由多種原因引起，以下是一些可能的緩解方法：

1.休息

避免長時間站立或坐著，盡量休息并抬高雙腿。

2.冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在睪丸上，每次15-20分鐘，每天數次。

3.熱敷

用熱毛巾或熱水袋敷在睪丸上，每次15-20分鐘，每天數次。

4.避免緊身衣物

穿著寬松的內褲和褲子，避免穿緊身牛仔褲或內褲。

5.保持清潔

保持陰囊清潔干燥，每天清洗。

6.治療病因

如果睪丸酸痛是由感染、炎癥或其他疾病引起的，需要治療病因。

需要注意的是，如果睪丸酸痛持續時間較長或伴有其他癥狀，如發熱、腫脹、疼痛加劇等，應及時就醫，以便明確病因并進行相應的治療。此外，對于一些特殊人群，如老年人、糖尿病患者、免疫系統功能低下者等，睪丸酸痛可能是嚴重疾病的信號，如睪丸扭轉、附睪炎等，需要特別關注并及時就醫。如果對睪丸酸痛有任何疑慮或擔憂，最好咨詢醫生的意見。